Marie-Pierre Gauthier

Après une journée chargée, il est parfois difficile d’apaiser certaines contrariétés et tensions accumulées, faire la transition délicate de l’action à la détente, de l’agitation au calme. Cette pratique de yoga doux, pour tous, signifiera à votre co...

La pratique proposée vise à surmonter l’immobilité et le manque de motivation. Nous pouvons transformer à tout moment notre état, à condition d’en prendre la décision. Aujourd’hui, prenez la décision de vous accorder du temps, de l’espace et du mouve...

Déliez la colonne vertébrale et approfondissez votre respiration avec comme intention le contentement. Le contentement reconnait la simplicité d’un moment, la satisfaction personnelle et l'énergie du calme. Bouger lentement, respirer profondément et...

Pratique de yoga au tempo apaisant pour décompresser, se préparer à dormir ou pour remédier au déséquilibre saisonnier.

À pratiquer à tout moment de la journée pour étirer et détendre le cou, les épaules et la région du coeur.  Dans un corps détendu, le coeur est calme et les idées sont plus claires! Pratique pour tous!

L’énergie du matin est celle de l’action, de l’efficacité et de la concentration; mal gérée en début de journée, elle s’estompe rapidement, nous laissant fatigué dès l’heure du midi. Débutez la journée avec cette pratique bienveillante pour donner l...