Plongez dans

l'expérience complète

Essai gratuit de 7 jours

Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de méditation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Brigitte Bourdeau

Hatha Flow, Vinyasa, Prénatal

Brigitte Bourdeau est conseillère en santé holistique accréditée de l’Institute of Integrative Nutrition et professeure de yoga dévouée, depuis 2006. Elle a décidé d’allier sa passion à son travail et de devenir praticienne de la santé pour aider les gens à accroître leur énergie vitale et à vivre harmonieusement. Elle encourage toujours ses élèves à utiliser la respiration comme tremplin vers le mouvement. La combinaison de postures en séquences puissantes et créatives rend son enseignement aérien et dynamique. Elle détient des certifications de Laughing Lotus, Ana Forrest, Sadie Nardini, Elena Brower, et a 5 ans de massage thaïlandais à son actif. Brigitte est une professeure qualifiée, forte et sensible dont l’enseignement est pratico-pratique. Préparez-vous à relever des défis et à avoir des éclats de rire. Brigitte est guide de yoga pour plusieurs bureaux corporatifs et individus.

Vidéo récente

Vinyasa Énergétique pour Future Maman

Pratiquer enceinte ne veut pas dire de ne plus bouger. Dans cette pratique, nous travaillons l’enchainement des poses en relation avec notre nouvelle biologie, tout en étant guidée par notre respiration. Soyez plus que jamais à l’écoute de votre corps et surtout allez-y avec grande modération sans pousser vos limites.

Niveau

Tous niveaux

Durée

29 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Brigitte Bourdeau (5 vidéos)

Prénatal

Yoga

29 min.

Apaisant et Équilibrant

Laissez-vous guider dans une pratique douce, ancrée dans le bien- être pour vous et ce nouvel être grandissant en vous. Ensemble, nous allons purifier les canaux énergétiques (Nadis) en explorant la respiration alternée (Nadi Shodhana). Nous allons...

Vinyasa

Yoga

39 min.

Force et Fluidité

La santé passe par le ventre. Ce cours vous permettra de renforcer les abdominaux, d’améliorer votre digestion et de vaincre vos peurs, tout en développant une bonne base pour votre pratique. Les techniques de respiration enseignées vous feront décou...

Vinyasa

Yoga

58 min.

Déliez vos hanches et ouvrez votre coeur

Le bassin est une zone essentielle dans l'alignement de notre corps. La stimulation des grandes articulations des hanches soulage le stress profond et libère nos tensions accumulées. Le fait de rester assis longtemps peut bloquer certains flux énerg...

Hatha Flow

Yoga

20 min.

Torsion et Bakasana

Libérez-vous de vos toxines avec des torsions et envolez-vous dans cette suite de poses conçue pour vous permettre de vous tenir en équilibre sur les bras. Vous étirerez entièrement votre dos, renforcerez vos bras, vos articulations et vos épaules e...

Vinyasa

Yoga

59 min.

Vitalité, Fluidité, Sérénité

Laissez-vous guider par votre respiration, et les postures s’enchaîneront l’une après l’autre, dans ce cours conçu pour soulager les douleurs aux articulations. Concentrez-vous, soyez conscients et respectez vos limites.