Une gamme complète de vidéos pour enrichir votre expérience bien-être

Explorez des centaines de vidéos dans 20 catégories différentes. Pratiquez avec vos enseignants favoris à partir de la maison ou en déplacement.

Yoga, méditation, pleine conscience, respiration, qigong, spiritualité et bien plus encore...

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Entrainement

Une activité d’endurance musculaire et de remise en forme

L'entraînement se compose d'activités physiques d'endurance musculaire et de remise en forme orientés sur le travail des muscles et des groupes musculaires. L'objectif est l'amélioration du tonus musculaire et le travail d'endurance du système cardio-vasculaire.

Anatomie

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Anatomie

Entrainement

46 min.

Étirement global du corps

Cette séance d’étirements vous propose une séquence de postures pour améliorer votre mobilité et votre souplesse tout en ayant comme objectif de vous plonger dans l’anatomie et les bienfaits des étirements. Vous aurez l’occasion d’étirer votre corps...

Carol-Ann Julien

Anatomie

Entrainement

31 min.

ELDOA - routine de prévention

Comme il vaut toujours mieux prévenir que guérir, pratiquez cette routine quotidiennement pour favoriser la santé articulaire de votre dos afin de prévenir d'éventuels problèmes liés à la posture ou à la force musculaire. Vous en ressentirez un bien-...

Julie Cadorette

Entrainement

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Entrainement

15 min.

Énergie matinale - Fonctionnelle

✨ Une routine d’entraînement fonctionnel pour réveiller le corps en douceur et faire circuler l’énergie dès le matin. À travers des exercices de réchauffement, de mobilité et d’étirements, cette séance aide à délier le corps, activer les muscles...

Daniel Hautot

Entrainement

3 min.

Pause santé : Activation squats

Un mini-entraînement axé sur les squats pour renforcer les cuisses, les fessiers et améliorer la stabilité. À aborder avec l’intention d’en vouloir plus, car une fois en mouvement, on a souvent envie de continuer tellement ça fait du bien! ?

Isabelle Dominique Kroeh

Entrainement

15 min.

Corps tonique

Un entraînement fonctionnel et énergisant qui active tout le corps. Ce cours combine force, endurance et mobilité à travers des mouvements dynamiques et accessibles, pour te permettre de bouger avec puissance et fluidité. Idéal pour te renforcer,...

Daniel Hautot