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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Lisa Messina

Hatha Flow, Breathwork, Pilates

Lisa Messina est reconnue pour ses cours uniques et inspirants qui combinent la spiritualité et des mouvements dynamiques et précis. Elle enseigne le Vinyasa Flow et le Pilates avec beaucoup d’expertise, de compassion et de joie, infusant chaque cours d’amour et d’entrain.

Vidéo récente

Pause respiration

Remplacez votre pause café avec cette occasion d’établir une connexion intime de 20 minutes avec votre corps subtil. Observez où il pourrait y avoir de l’énergie bloquée qui limite votre capacité à puiser dans votre vitalité. Créez de l’espace dans votre corps et votre esprit en vous ouvrant à la force vitale qui se répand en vous. Une séance complète pour réinitialiser, restaurer et recharger vos piles internes.

Durée

25 min

Catégorie

Respiration

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Lisa Messina (3 vidéos)

Hatha Flow

Yoga

64 min.

Les lignes latérales du corps

Entrez en contact avec vos lignes latérales dans cette séquence destinée aux côtés du corps. Une approche lente et détaillée permettra de mobiliser et de stabiliser les parties du corps qui ont tendance à moins recevoir d’attention. Contrez les flexi...

Pilates

40 min.

Ajustement Global

Un flow continu de Pilates visant les muscles profonds du corps grâce à des exercices traditionnels sur tapis et des variations créatives pour vous aider à être précis. Commencez par diminuer la tension dans la colonne vertébrale et le bassin pour tr...

Hatha Flow

Yoga

62 min.

Équilibre dans les hanches et ischio-jambiers

Un flow continu qui allie la respiration et les bandhas dans des postures enchaînées de façon créative afin de trouver l’équilibre dans les hanches et les ischio-jambiers. En commençant par la pratique du bahya kumbhaka pour éveiller l’énergie stagna...