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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Hélène D'Astous

Breathwork

Hélène est une grande passionnée du monde naturel et des approches ancestrales. En 2018, elle crée Anāhata Medicina ; une petite entreprise axée sur la médecine du cœur, ancrée dans la conviction que chaque apprentissage significatif et évolutif se doit de passer par cet espace sacré. Hélène y partage la médecine du souffle par le biais de la respiration consciente connectée, l’enseignement du yoga (Hatha, Yin et Kundalini) de même que les approches chamaniques. Elle est également directrice de la formation Essence du souffle et facilitatrice/formatrice en respiration consciente. Son approche se veut authentique et bienveillante, toujours portée par la conviction que chacun porte la clé de son changement.

Vidéo récente

Éveiller son feu intérieur

Une introduction à la respiration consciente connectée communément appelée breathwork, offerte dans la modalité Essence du souffle. Lors de cette courte séance, nous irons visiter notre troisième centre énergétique, manipura, considéré comme étant notre soleil intérieur. Cette respiration est une invitation à connecter à ce qui nous habite de même qu'à reconnecter avec notre pouvoir personnel. Recommandations post-séance : La respiration consciente connectée tel qu’enseigné par Annie Langlois est un outil de transformation personnelle doux, mais puissant à la fois. Il est donc possible et tout à fait normal d’en ressentir les effets de quelques heures à quelques jours suivants une séance. Voici quelques trucs pouvant favoriser votre moment d'intégration : Être à l’écoute de soi et s’observer avec bienveillance, écrire dans son journal, connecter à la nature par la marche, le jardinage, le earthing…, prendre un bon bain avec du sel d’epsom ou une douche purificatrice, chanter, danser, s’exprimer…et surtout, ne pas hésiter à nous écrire ou à demander de l’aide au besoin.