Thea Metcalfe
Yin Yoga
*** Ambassadrice Lolë *** Thea considère comme très important de prendre tous les âges et tous les niveaux en compte lorsqu’elle enseigne le yoga, même en cas de blessure ou de limites physiques importantes. Chacun est le bienvenu et sera encouragé à travers sa pratique. Elle travaille autant avec les débutants qu’avec les élèves de niveau moyen, les curieux comme les plus prudents. Les séries enseignées par Thea sont fortement influencées par le Yin yoga, le style Restauratif, l’utilisation d’accessoires (sangles et blocs), et se déroulent selon un style Vinyasa, souple et fluide. Elle porte une attention accrue à la respiration, et privilégie l’emploi d’un vocabulaire clair, choisissant des mots très simples liés à des éléments bien précis et axés sur l’anatomie et la physiologie. Intégrité structurelle, exercices en série et alignement sont les points-clés de l’enseignement de Thea, tout comme l’exploration du rythme, de l’immobilité et du mouvement intuitif à travers la « méditation mobile ». Elle inclut des temps de silence et encourage ses élèves à concentrer leur travail sur le moment présent, utilisant ainsi également des éléments propres à la méditation intérieure.
