Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de méditation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Pilates
Passionnée, curieuse et visionnaire, Stéfanie Poulin est une femme d’action qui mord dans la vie. Elle n’a qu’une envie; partager ses connaissances et ses grandes passions pour le Pilates et la gastronomie. Grande sportive, elle a pratiqué pendant 20 ans divers sports tels la danse, le culturisme, le ski, les sports équestres, l’escalade et la course.
Pilates Classique - Avancé
Le Pilates encapsule le concept de "moins c'est plus" (qualité par rapport à la quantité), ce qui détient la clé d'un travail plus profond. Améliorez votre forme physique : force, flexibilité, coordination, vitesse, agilité et endurance. Appréciez l’effet endorphine !
Durée
30 min
Accessoires
Au besoin : coussin ou banc de méditation
Pour approfondir votre pratique avec Stéfanie Poulin (5 vidéos)
Anatomie, Yin Yoga, Nidra, Pranayama
Prénatal, Postnatal
Hatha Flow, Vinyasa, Pilates
Ashtanga
Yoga sur chaise
Hatha, Restaurateur
Pleine Conscience, Méditation Classique
Nidra
Nidra, Pleine Conscience, Méditation Classique
Restaurateur, Nidra
Hatha, Hatha Flow
Hatha, Vinyasa, Pleine Conscience
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Pleine Conscience, Méditation Classique
Yoga pour enfants, Méditation Classique
Anatomie, Pleine Conscience, Méditation Active
Qi Gong
Hatha Flow
Entrainement
Hatha, Restaurateur
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Annulation en tout temps
