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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Émilie Chevrefils

Hatha Flow, Vinyasa

Depuis 2014, le yoga n'occupe pas qu’une place de choix dans ma vie, il EST ce que je suis. Je SUIS ce qu’il est.  Le yoga, c’est un mode de vie. Être bien dans ce qu’on est, dans ce qu’on ressent, dans ce qu’on a à offrir. Ralentir le temps d’un cours dans le flot de la vie. Le 9 septembre 2019, j’ai fait le grand saut, la nomade libre en moi s’est ancrée le premier chakra et a scellé son cœur avec une communauté magnifique en ouvrant le Studio E Shanti.

Vidéo récente

Bhujapidasa Lunaire

Créé par Shiva Rea, ce flow d’ouverture de hanches permet de tourner le regard vers l’intérieur et de développer patience et enracinement en se connectant à l’énergie de la terre. Possible de combiner cette pratique au guerrier dansant, variante d’ouverture de hanches en réchauffement.

Niveau

Tous niveaux

Durée

42 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Émilie Chevrefils (5 vidéos)

Vinyasa

Yoga

42 min.

Ekapada Rajkaporasana Solaire

Créé par Shiva Rea, ce flow propose une multitude de défis où les karmas possibles (différents niveaux de difficulté d’une même posture), permettent d’évoluer dans sa pratique simplement en répétant cette séquence régulièrement. Pratique active pour...

Vinyasa

Yoga

20 min.

Guerrier dansant - Ouverture latérale

Namaskar créé par Shiva Rea offrant une préparation pour ouvrir le haut du corps par la flexion de la colonne. Cette séance peut précéder une pratique où les asanas sommets d’ouverture de hanches requièrent également une ouverture latérale - Visvamit...

Vinyasa

Yoga

22 min.

Guerrier dansant - Ouverture des hanches

Namaskar créé par Shiva Rea pour amener la créativité à l’intérieur du Vinyasa Yoga. Cette séance offre une préparation qui pourrait précéder une pratique où les asanas sommets d’ouverture de hanches sont à l’honneur. Excellent réchauffement actif po...

Hatha Flow

Yoga

23 min.

Chandra Namaskar : Salutation à la lune

Emilie vous guide dans une salutation à la lune permettant de laisser aller les tensions de la journée. Une méditation tout en mouvements pour se tourner vers l'intérieur et se lier à son coeur. Un beau moment de re-connexion avec soi-même, pour déco...

Hatha Flow

Yoga

44 min.

Soleil Prana Flow

Une séquence dynamique pour nourrir la force intérieure, la motivation et la persévérance. Parfaite pour dynamiser le corps avec des postures debout. Complémentaire à l'entraînement, elle peut être pratiquée dès le réveil. Une pratique qui vous laiss...