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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de méditation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Zoé Iturria

Yin Yoga, Power Yoga

S'amuser, pratiquer, expérimenter , sortir de sa zone de confort, aller connecter son corps à son être tout entier dans la douceur et l'écoute de soi. C'est un peu ce qui a amené Zoé dans l'univers Yogique et par la suite dans son enseignement. Comprendre que son corps est bien plus qu'une enveloppe physique, comprendre que nous vivons en cycle, comprendre la mécanique et la symbiose derrière la pratique, comprendre que tout part d'une simple inspiration...expiration.... Ancienne sportive de haut niveau, amoureuse de la vie et de sa magie, elle met au cœur de sa pratique l'envie de vous amener dans un univers distinct et unique inspiré tout simplement de nos quotidiens, de qui nous sommes et de ce que nous traversons. Pratiquer et transmettre sont ses passions et c'est ce qu'elle déploie pour JUNA Académie au côté de Nadia Bonenfant.

Zoé Iturria
Vidéo récente

Je renforce (mon intention)

Renforcer le haut du corps, c’est bâtir un socle solide pour soutenir de futures ouvertures : un corps stable, un mouvement conscient et une pratique réfléchie. Cette séance invite à développer la force tout en déposant une intention juste dans le corps. Niveau intermédiaire–avancé. Idéale en journée pour retrouver tonus et énergie, surtout dans les périodes plus creuses de l’hiver. Des accessoires et variations sont proposés pour soutenir votre pratique. En cas de douleurs aux épaules, à la nuque, aux cervicales, aux thoraciques ou aux lombaires, il est préférable de s’abstenir pour le moment. Écoutez votre corps : il reste votre meilleur guide.

Niveau

Intermédiaire
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Durée

45 min

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Catégorie

Yoga

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