Melanie Richards

Dans cette séance, nous apprenons à relâcher les tensions habituelles du bassin et du bas du dos afin de retrouver un mouvement plus naturel et détendu. Grâce à des mouvements lents et précis, nous rétablissons la communication entre le cerveau, le...

Nourrissez votre corps et apaisez votre esprit en vous connectant à votre cœur avec ce cours de yoga Yin pour le haut du dos, le cou et les épaules. La personne la plus importante dans votre vie est vous, et cette pratique est une opportunité d'hon...

Cette pratique ce veux non seulement une séquence de yin pour la vitalité, mais aussi de nous permettre de se déposer dans cet espace de gratitude, de bien-être que la vitalité nous apporte.

Mélanie vous propose une séance de yoga Yin apaisante, idéale en période d’anxiété et de stress avec des techniques de respiration (pranayama) pour calmer le système nerveux, des exercices de pleine conscience pour comprendre l’anxiété de manière plu...

Dans cette vidéo, les premières 10 minutes de respiration profonde et d’étirements légers en position assise pour les épaules, le cou et le dos prépareront la tête et le corps pour les 20 minutes suivantes de relaxation profonde. Durant la relaxation...

Soulagez la douleur, libérez la tension et améliorez la souplesse de votre dos et de vos hanches avec cette séquence de Yin yoga. Des étirements passifs tenus plusieurs instants ciblent les tissus conjonctifs du corps, tandis que l’aspect attentif de...