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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Melanie Richards

Hatha Flow, Restaurateur, Yin Yoga

Fondatrice et Directrice du Studio de Yoga HappyTree à Montréal, Melanie est une professeure certifiée de Hatha Yoga et de Kundalini Yoga. C’est aussi une étudiante de la professeure-maître Nischala Joy Devi. Dans ses classes, elle infuse de l’inspiration tirée de divers professeurs et traditions.

Vidéo récente

Yin yoga pour l'amour de SOI

Nourrissez votre corps et apaisez votre esprit en vous connectant à votre cœur avec ce cours de yoga Yin pour le haut du dos, le cou et les épaules. La personne la plus importante dans votre vie est vous, et cette pratique est une opportunité d'honorer votre relation avec vous-même par la compassion, la gratitude et les mouvements doux.

Niveau

Tous niveaux

Durée

34 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Melanie Richards (6 vidéos)

Yin Yoga

Yoga

40 min.

Yin Vitalité

Cette pratique ce veux non seulement une séquence de yin pour la vitalité, mais aussi de nous permettre de se déposer dans cet espace de gratitude, de bien-être que la vitalité nous apporte.

Yin Yoga

Yoga

31 min.

Yin pour l'anxiété

Mélanie vous propose une séance de yoga Yin apaisante, idéale en période d’anxiété et de stress avec des techniques de respiration (pranayama) pour calmer le système nerveux, des exercices de pleine conscience pour comprendre l’anxiété de manière plu...

Restaurateur

Yoga

32 min.

Yoga doux et relaxation guidée

Dans cette vidéo, les premières 10 minutes de respiration profonde et d’étirements légers en position assise pour les épaules, le cou et le dos prépareront la tête et le corps pour les 20 minutes suivantes de relaxation profonde. Durant la relaxation...

Yin Yoga

Yoga

41 min.

Soulager le bas du dos et les hanches

Soulagez la douleur, libérez la tension et améliorez la souplesse de votre dos et de vos hanches avec cette séquence de Yin yoga. Des étirements passifs tenus plusieurs instants ciblent les tissus conjonctifs du corps, tandis que l’aspect attentif de...

Hatha Flow

Yoga

41 min.

HappyTree Flow

Venez vous joindre à la classe de hatha yoga de Melanie ; inspirante et exaltante, elle laissera votre esprit s’envoler ! Cette approche classique de HappyTree flow vous fera transpirer, vous étirer et vous détendre en ouvrant votre coeur à un sentim...

Yin Yoga

Yoga

60 min.

Ressentir le bonheur

Venez ressentir la qualité de bonheur complet de la classe Yin donnée par Melanie, grâce à une approche introspective. Préparez-vous à ressentir de profondes sensations et à vous abandonner complètement dans la tenue de postures passives qui ouvrent...