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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de méditation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Nadia Lefebvre

Pleine Conscience

Ancienne athlète internationale en handball, j'ai débuté ma carrière de femme d’affaire chez IBM, pour ensuite graviter 15 ans en représentation pharmaceutique. Initiée au yoga en 2002, j'ai rapidement vu et ressentit les bénéfices sur mon corps, sur mon estime et sur mon bien-être en général. Ce chemin de la conscience s'est ouvert sur le monde de la pleine conscience en 2011. Aujourd'hui, Coach et Conférencière, je guide les gens à atteindre leurs objectifs, trouver le sens de la vie, transformer des comportements de sabotages, gérer les émotions, dont le stress, améliorer l'estime de soi, et être en plénitude. J'aspire à aider par le partage de mes connaissances, mes expériences, ma passion, et à travers mon énergie et ma joie de vivre. Mon désir le plus profond est de vous munir d'outils qui vous permettront d'atteindre vos rêves et de passer à travers les moments positifs pleinement, et les moments de défis de façon sereine.

Nadia Lefebvre
Suivre le courant
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Suivre le courant

Avez-vous remarqué que parfois on nage à contre courant ? On s’obstine à vouloir ouvrir des portes fermés toujours de la même façon, ou encore on tourne en rond et on a l’impression de ne pas avancer. Prenons un pas de recul, recentrons nous pour changer de perspective, et nager comme un poisson dans l’eau. Ainsi, nous reprendrons la maitrise de nos actions, sans s’épuiser.

Niveau

Tous niveaux
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Durée

15 min

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Catégorie

Méditation

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Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Nadia Lefebvre (5 vidéos)

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