Nadia Lefebvre

Nous sommes des êtres puissants avec plusieurs pouvoirs. Toutefois, nous ne comprenons pas complètement l’instrument qui nous est donné. La gratitude et la bienveillance sont des cordes puissantes, qui font vibrer nos coeurs. Dans cette méditation, n...

Presque rien n’est sûr dans la vie, presque tout est incertain. Pourtant, nous avons parfois l’impression que nous possédons un certain contrôle sur nos vies et c’est pourquoi nous avons l’habitude de répéter sans cesse le futur inexistant, comme si...

Selon la neuroscience, la respiration est d’une importance capitale pour la santé globale. Les moines l’utilisent comme ancrage et les yogis l’entrainent de manière disciplinée depuis des milliers d’années. Aujourd’hui, on revient donc aux sources et...

Avec bienveillance, Nadia explique nos tendances mentales à rechercher les stimulis extérieurs pour se remplir, se sentir vivant. Apprendre à affiner l’attention vers l’intérieur nous fait découvrir un magnifique joyau, brillant et puissant, qui n...

S’entraîner à diriger l’attention sur le moment présent est pour moi, ce que j’appelle l’hygiène mentale. Nous avons tous appris à prendre soin de notre corps, mais qu’en est-il de nos pensées, nos émotions, nos états d’être. Par la pleine conscience...