Méditation

Il existe plusieurs façons de renforcer son système immunitaire et l'un d'entre elle consiste à augmenter son taux vibratoire. Voici l'occasion de prendre un moment pour faire vibrer les cellules du corps avec son attention et son intention. Une médi...

Voici une courte méditation afin d'activer l'ensemble du corps et augmenter son énergie. Facile et accessible, cette méditation peut facilement se faire au matin pour débuter la journée avec une belle dose d'énergie, ou encore, lorsque vous sentez qu...

La tension et le stress nous amènent à espérer que les choses soient différentes ou que les gens autour de nous réagissent différemment. Cette méditation permet d'apprivoiser la réalité comme elle est, simplement.

Une méditation qui allie respiration et conscience pour amener le corps et l’esprit dans la présence… la pure présence. Revenir dans le moment présent et permettre un état de paix et d’équilibre.

Courte méditation active parfaite pour lâcher prise et se remettre en mouvement, que ce soit physiquement ou mentalement.

La puissance de la connexion au coeur par le biais du souffle a pour effet de ramener la cohérence interne entre nos différents systèmes. Par le biais de cette méditation qui débute avec un court "body shaking", vous aurez l'opportunité de plonger d...

Tout va (toujours) trop vite et notre système nerveux en paie les frais. Permettez-vous de vous déposer un instant avec cette méditation pour calmer le système nerveux et vous ramener dans l'instant présent, là où le stress ne peut avoir d'emprise su...

Voici une méditation qui permet un retour au moment présent en utilisant l'un des outils les plus puissants que nous connaissons, le corps humain. C'est aussi une belle occasion de se poser et de prendre un moment pour être véritablement à l'écoute d...

Un temps d'arrêt pour digérer sa journée, apaiser son système, recentrer son attention et retrouver une cohérence envers soi. Cette séance douce et simple vous ramènera vers le souffle, l'attention, l'écoute et la détente physique.

Cet exercice harmonise le 7e chakra - Sahasrara, chakra de la couronne dans le but de réaliser votre grandeur d'âme et va travailler physiquement sur l'élimination des dépôts au niveau des épaules. Cela va par le fait même travailler sur les artères,...

Voici une technique de méditation très simple, tirée du yoga kundalini, pour atteindre l'équilibre émotionnel. Lorsque vous êtes contrarié par une situation quelconque, une attention particulière doit être accordée à l'équilibre de l'eau dans le corp...

Cette méditation travaille directement sur le deuxième chakra - Swadhistana et est effectuée avec le mantra: Ek Ong Kar Sat Guruprasad