Méditation

Une méditation courte et apaisante conçue pour calmer l'esprit, relâcher les tensions et préparer le corps à un sommeil réparateur.

Plongez dans une expérience de méditation musicale dédiée à la découverte de votre paix intérieure. Les mantras chantés, porteurs de vibrations apaisantes, vous guideront dans un voyage intérieur, révélant la sérénité et la beauté en vous, et vous in...

Cette pratique débutera avec quelques mouvements simples préparatoires à la méditation, afin d'être le plus confortable et disponible possible dans notre corps et attention. Nous pratiquerons une méditation sur la polarité de l'Énergie et de la Consc...

Cette méditation, vous invite à apporter de la couleur dans votre vie ! Vous serez guidé.e.s pour visualiser, explorer et harmoniser chacun de vos centres énergétiques (chakras) à l’aide de leurs couleurs associées. Une pratique rapide et efficace po...

Une méditation qui allie respiration et conscience pour amener le corps et l’esprit dans la présence… la pure présence. Revenir dans le moment présent et permettre un état de paix et d’équilibre.

Courte méditation active parfaite pour lâcher prise et se remettre en mouvement, que ce soit physiquement ou mentalement.

La puissance de la connexion au coeur par le biais du souffle a pour effet de ramener la cohérence interne entre nos différents systèmes. Par le biais de cette méditation qui débute avec un court "body shaking", vous aurez l'opportunité de plonger d...

Vivez cette méditation profonde avec Madeleine qui vous transporte à la rencontre de votre propre force intérieure. Une méditation stimulant le courage, la puissance et la confiance en soi.

En vieillissant, on oublie souvent que nous portons toujours en nous notre enfant intérieur. Et si on allait à sa rencontre, qu'aurait-il à nous dire? Et que pourrions nous lui dire...

Tout va (toujours) trop vite et notre système nerveux en paie les frais. Permettez-vous de vous déposer un instant avec cette méditation pour calmer le système nerveux et vous ramener dans l'instant présent, là où le stress ne peut avoir d'emprise su...

Cet exercice harmonise le 7e chakra - Sahasrara, chakra de la couronne dans le but de réaliser votre grandeur d'âme et va travailler physiquement sur l'élimination des dépôts au niveau des épaules. Cela va par le fait même travailler sur les artères,...

Voici une technique de méditation très simple, tirée du yoga kundalini, pour atteindre l'équilibre émotionnel. Lorsque vous êtes contrarié par une situation quelconque, une attention particulière doit être accordée à l'équilibre de l'eau dans le corp...

Cette méditation travaille directement sur le deuxième chakra - Swadhistana et est effectuée avec le mantra: Ek Ong Kar Sat Guruprasad