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Méditation

Pleine Conscience

Connecter au présent en tout temps

La pleine-conscience (« mindfulness ») consiste simplement à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement ainsi que sur tout ce que vous ressentez. Il s’agit d’un éveil, d’un réveil à soi ainsi qu’au monde qui nous entoure.

31 vidéos

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Pleine Conscience
Respiration
14 min.
L'art du soupir

Le soupir, ce geste naturel que nous faisons spontanément, est en réalité une technique puissante de relaxation. Cette expiration prolongée permet de libérer les tensions physiques et mentales, d'apaiser le système nerveux et de retrouver rapidement...
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Pleine Conscience
Méditation
20 min.
Méditation musicale pour la paix intérieure

Plongez dans une expérience de méditation musicale dédiée à la découverte de votre paix intérieure. Les mantras chantés, porteurs de vibrations apaisantes, vous guideront dans un voyage intérieur, révélant la sérénité et la beauté en vous, et vous in...
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Pleine Conscience
Méditation
29 min.
Méditation des polarités

Cette pratique débutera avec quelques mouvements simples préparatoires à la méditation, afin d'être le plus confortable et disponible possible dans notre corps et attention. Nous pratiquerons une méditation sur la polarité de l'Énergie et de la Consc...
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Pleine Conscience
Méditation
17 min.
Méditer en couleurs

Cette méditation, vous invite à apporter de la couleur dans votre vie ! Vous serez guidé.e.s pour visualiser, explorer et harmoniser chacun de vos centres énergétiques (chakras) à l’aide de leurs couleurs associées. Une pratique rapide et efficace po...
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Pleine Conscience
Méditation
20 min.
Méditation pour augmenter son taux vibratoire

Il existe plusieurs façons de renforcer son système immunitaire et l'un d'entre elle consiste à augmenter son taux vibratoire. Voici l'occasion de prendre un moment pour faire vibrer les cellules du corps avec son attention et son intention. Une médi...
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Pleine Conscience
Méditation
11 min.
Méditation d'activation

Voici une courte méditation afin d'activer l'ensemble du corps et augmenter son énergie. Facile et accessible, cette méditation peut facilement se faire au matin pour débuter la journée avec une belle dose d'énergie, ou encore, lorsque vous sentez qu...
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