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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Marie-Michèle Dionne

Hatha, Restaurateur, Vinyasa, Prénatal, Power Yoga

Curieuse, ouverte sur le monde et dotée d’une personnalité extrêmement colorée, Marie-Michèle a connu un parcours des plus éclectiques. Sa soif d’apprendre et son goût de l’aventure l’ont poussée à emprunter avec enthousiasme tous les détours et les chemins de traverse de la vie, et c’est tout naturellement, au fil de ses multiples expériences professionnelles et personnelles, qu’elle s’est investie de plus en plus dans la pratique, puis dans l’enseignement du yoga. Pourtant, le premier contact de Marie-Michèle avec le yoga a été peu concluant. Mais quelques années plus tard, alors qu’elle étudiait à Londres, ce fut la révélation! Et comme dans tous les aspects de sa vie, Marie-Michèle s’est lancée à fond dans sa nouvelle passion. Elle est partie pour Rishikesh, en Inde, ville sacrée du yoga, pour suivre son « Mastership Teacher Training » avec Vivek B. Gaur en 2009. De retour au Québec, Marie-Michèle a commencé à enseigner, d’abord au privé, pour ensuite développer un programme de yoga pour les ainés au centre communautaire de son quartier : Villeray. Elle continue de diversifier sa pratique du yoga en enseignant dans différents studios à Montréal, en plus de bâtir un cours postural en collaboration avec une clinique de chiropractie.

Marie-Michèle Dionne
Vidéo récente

Sequence pour la journée de repos du coureur

Une séquence pour la journée de repos qui pourrait prendre le nom de « cross training ». Il est spécifiquement recommandé d’intégrer les exercices de mobilité, de flexibilité, de renforcement, d’équilibre, et autres, durant les jours de repos. Le coureur évite ainsi les micro-déchirures et les courbatures. Dans cet enchaînement, vous testerez votre équilibre, vous renforcerez les zones primordiales pour la course et étirerez les muscles les plus sollicités. Une combinaison stimulante et juste assez exigeante. 

Niveau

Intermédiaire
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Durée

41 min

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Catégorie

Yoga

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Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Marie-Michèle Dionne (8 vidéos)

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