Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Une séquence pour la journée de repos qui pourrait prendre le nom de « cross training ». Il est spécifiquement recommandé d’intégrer les exercices de mobilité, de flexibilité, de renforcement, d’équilibre, et autres, durant les jours de repos. Le coureur évite ainsi les micro-déchirures et les courbatures. Dans cet enchaînement, vous testerez votre équilibre, vous renforcerez les zones primordiales pour la course et étirerez les muscles les plus sollicités. Une combinaison stimulante et juste assez exigeante.
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