Vinyasa

Une pratique de vinyasa construite afin de préparer la colonne, les épaules et les hanches de se déployer dans la posture de la "chose sauvage".

Vinyasa pour le réveil - Commencez votre journée avec ce cours de yoga vinyasa qui vous amènera énergie et clarté mentale. On commence avec quelques étirements au sol avant de bouger à travers des enchaînements fluides qui intégreront des postures te...

C’est le temps de bouger et de laisser le mouvement brasser ce qui stagne ou fige depuis le début de votre journée! Une séance express pour inviter l’énergie à circuler et goûter à la satisfaction de se défouler physiquement!

Relâchez les tensions dans les hanches, les ischios-jambiers et les épaules avec cette séance de yoga vinyasa axé sur la flexibilité. Après avoir bien échauffé le corps, on explore une variation spéciale de la demi-lune et la posture de la grenouille...

Cette séance est parfaite pour améliorer votre santé digestive et du dos avec ce vinyasa qui met en vedette les torsions de la colonne vertébrale ! Vous explorerez également des postures tel que la split debout ainsi que le danseur. Un cours tout en...

Alexandra vous propose un voyage à travers un Vinyasa qui va vous préparer au fur et a mesure vers cette posture intermédiaire à avancée. Bonne pratique !