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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de méditation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Marie-eve Bertrand

Hatha, Hatha Flow, Yoga sur chaise

*** Ambassadrice Lolë *** Issue du monde de la créativité, nichée dans un milieu de performance et de courts délais – elle fait le choix de quitter ce milieu effréné pour se consacrer à sa quête personnelle de mieux-être global. Un changement de cap qui aura pris plusieurs années... En 2010, elle fonde POP YOGA et termine sa formation de yoga en devenant ainsi professeure certifiée de yoga RYT®. Marie-eve se démarque par son approche fluide et authentique.

Vidéo récente

Anti-stress corporatif #2 - Bassin et colonne vertébrale

Profitez de ces quelques minutes pour libérer les tensions du haut et du bas de votre corps. Focusez sur votre respiration en visualisant le stress et les tensions accumulés au travail. Répétez aussi souvent que nécessaire!

Durée

10 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Marie-eve Bertrand (5 vidéos)

Yoga sur chaise

Yoga

10 min.

Anti-stress corporatif #1 - Haut du corps

Profitez de ces quelques minutes pour libérer les tensions du haut et du bas de votre corps. Concentrez-vous sur votre respiration en visualisant que vous expirez le stress et les tensions accumulées au travail. Répétez aussi souvent que nécessaire!

Hatha

Yoga

21 min.

Séance anti-stress express

Libérez-vous des tensions quotidiennes physiques et mentales par une courte pratique de postures d'enracinement. Profitez du support du sol pour laisser aller la fatigue, le stress et même l'anxiété accumulé. Cette séance vous permettra également d'a...

Hatha

Yoga

22 min.

Séquence Vitalité

La séquence vitalité peut être ajoutée à votre pratique personnelle ou tout simplement pratiquée telle quelle - si possible 3 à 4 fois semaines. De plus - vous pouvez facilement ajouter 2 demi-salutations au soleil au début et/ou 3 salutations au sol...

Hatha Flow

Yoga

38 min.

Pratique énergisante et enracinante

Plongez dans une pratique brève et fluide qui sera vous énergiser et vous enraciner. Votre respiration sera le fil conducteur de posture en posture afin de libérer les tensions accumulées.

Hatha Flow

Yoga

19 min.

Ralentir le flow du mental

Une courte séance parfaite en guise de transition dans votre journée ou soirée. Cette pratique près du sol vous permettra de ralentir le flow de votre mental et de laisser aller à la terre le surplus non nécessaire à votre bien-être.