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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Nadia Bonenfant

Hatha Flow, Prénatal, Postnatal

Nadia Bonenfant est maman de 3 jeunes garçons et enseigne le yoga Vinyasa Flow, Prénatal et Postnatal depuis 2004. Elle à étudié sur l'ile de Vancouver. Femme occupée avec sa vie de famille et son entreprise JUNA Yoga, elle réussit à adapter les rythmes différents de ses journées à travers sa pratique de yoga, qui est devenue une source d'énergie constante et adaptée selon ses besoins du moment présent. Ambassadrice avec Lolë et Taiga Board, vous pouvez retrouver ses formations et retraites sur junayoga.ca

Vidéo récente

Rayon Matinal

Un flow réveil-matin qui active la circulation sanguine, étire le corps dans son entièreté et apporte un alignement énergétique pour passer une belle journée.

Niveau

Intermédiaire

Durée

20 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Nadia Bonenfant (7 vidéos)

Hatha Flow

Yoga

29 min.

Flow Déesse

Une pratique qui combine le yoga et le mouvement intuitif pour éveiller et nourrir votre corps dans son esprit féminin. Délicieux et sensuel, une pratique de 30 minutes pour vous aimez plus profondément.

Hatha Flow

Yoga

45 min.

Flow dodo magique

Une pratique lente et douce pour calmer le système nerveux et vous apaiser en totalité avant une bonne nuit de sommeil. Un enchaînement qui vous permettra de relâcher le stress journalier.

Hatha Flow

Yoga

19 min.

Pratique matinale: facile, fun et énergisante

Allez hop, nos matins que l'on soit maman, étudiante, femme d'affaires ou occupés aves des projets personels sont souvent fait dans une routine rapido presto sans trop penser à nous. Voici donc un blitz yoga, respiration, visualisation et intention p...

Prénatal

Yoga

42 min.

Pratique prénatale multi-trimestres

Une routine agréable, intuitive et pleine de force de déesse pour la maman en devenir dans un mélange de mouvements, de voix, de visualisation puissantes. Vocalisation intuitive et primitive seront au rendez-vous. Ouvert pour les 3 trimestres.

Postnatal

Yoga

27 min.

Flow pour la maman fatiguée

On ne se le cachera pas, quand on est maman on est souvent fatiguée. Voici donc une routine accessible à toutes pour vous redonner un peu de "pep" sans trop dépenser d'énergie. Un yoga pour se redonner de la vitalité et trouver son rythme de maman sa...

Hatha Flow

Yoga

40 min.

Flow Sacré: Connexion aux éléments

Une pratique réchauffante qui vous connecte avec les éléments de la terre, du feu, de l'eau et de l'air. Découvrez l'importance de développer une connexion aux éléments sacrés et danser votre pratique de yoga. Fortifiante, déliante et énergisante, ce...