Nadia Bonenfant

Un flow réveil-matin qui active la circulation sanguine, étire le corps dans son entièreté et apporte un alignement énergétique pour passer une belle journée.

Une pratique qui combine le yoga et le mouvement intuitif pour éveiller et nourrir votre corps dans son esprit féminin. Délicieux et sensuel, une pratique de 30 minutes pour vous aimez plus profondément.

Une pratique lente et douce pour calmer le système nerveux et vous apaiser en totalité avant une bonne nuit de sommeil. Un enchaînement qui vous permettra de relâcher le stress journalier.

Allez hop, nos matins que l'on soit maman, étudiante, femme d'affaires ou occupés aves des projets personels sont souvent fait dans une routine rapido presto sans trop penser à nous. Voici donc un blitz yoga, respiration, visualisation et intention p...

Une routine agréable, intuitive et pleine de force de déesse pour la maman en devenir dans un mélange de mouvements, de voix, de visualisation puissantes. Vocalisation intuitive et primitive seront au rendez-vous. Ouvert pour les 3 trimestres.

On ne se le cachera pas, quand on est maman on est souvent fatiguée. Voici donc une routine accessible à toutes pour vous redonner un peu de "pep" sans trop dépenser d'énergie. Un yoga pour se redonner de la vitalité et trouver son rythme de maman sa...