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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Alyson Wishnousky

Vinyasa

Guidée par sa passion pour le mouvement, cette ex-danseuse professionnelle s’est naturellement retrouvée dans le monde du yoga. Partageant la sagesse du mouvement avec dynamisme et enthousiasme, son enseignement du yoga se veut une invitation à reconnecter avec l’intelligence innée du corps. Par l’entremise de pratiques inspirées du yoga, Alyson souhaite aligner les corps physiques et énergétiques afin d’assurer une santé optimale à tous les niveaux. Lorsque vous bougez, agissez et « vivez » en alignement avec le centre de votre être, vos rêves prennent forme. Alyson donne actuellement des cours de groupe à Enso Yoga et offre régulièrement des cours privés. Pour d’autres vidéos et infos sur le yoga rester informé du lancement du nouveau site Internet en communiquant sur facebook à https: // www.facebook.com/alyson.wishnousky.

Alyson Wishnousky
Vidéo récente

Flow Yang du Guerrier Ninja

Dans cette pratique, on bouge à partir du Méridien Tendino-Musculaire du Tronc, un filage de Ninja, ou fascia, qui est un système régulateur énergique très réactif. Il y a trois Vagues dans ce Flow. Chaque vague est répétée trois fois afin de permettre au corps/esprit d’intégrer sans effort la séquence et les transitions entre les postures. Nous commençons à la base vers le haut du corps; naviguant le Foyer du Nombril, le Foyer du Cœur et le Foyer du Troisième œil. Pendant cette méditation en mouvement, bougez comme si vous étiez dans l’eau. Namaste! *N’oubliez pas à placer votre tapis à l’horizontale dans le même sens que le mien afin de créer un effet de miroir lorsque nous bougeons.

Niveau

Intermédiaire
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Durée

35 min

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Catégorie

Yoga

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Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

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