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Essai gratuit de 7 jours

Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de méditation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Jasmine Legault

Entrainement

Jasmine est une entraîneure en conditionnement physique et en entraînement privé passionnée également certifiée comme enseignante de yoga et de méditation. Le développement de la force physique, mentale et spirituelle sont au coeur de son approche.

Vidéo récente

Haut du Corps

Tel que présenté en cette vidéo, pour goûter aux atouts essentiels venus du centre corporel, il faut d’abord accorder une attention éclairée aux muscles profonds du noyau (les transverses), qui présidera au travail des autres muscles abdominaux ( grands droits et obliques).

Niveau

Tous niveaux

Durée

22 min

Catégorie

Entrainement

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Jasmine Legault (1 vidéos)

Entrainement

29 min.

Fesses - Jambes - Abdos

Affiner, tonifier, renforcer et sculpter vos muscles fessiers et vos jambes. Circuit de musculation vertical de 30 minutes qui cible directement le bas du corps et les abdos. Effectuer le circuit 4 fois (4 séries), faire 12 répétitions pour chaque ex...