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Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de méditation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Dawn Mauricio

Hatha, Hatha Flow, Méditation Classique

*** Ambassadrice Lolë *** Dawn a acquis son expérience à travers différentes formes de yoga et de méditation pleine conscience. Son approche est ludique et dynamique. Enseignante à temps plein depuis 2006, Dawn a plus de 1000 heures de formation de yoga à son actif. Elle continue également à participer de façon régulière à des retraites de méditation silencieuse. Elle est aussi la co-fondatrice de la Fondation Yoga Mala et elle est une militante passionnée par toutes les choses saines qui s’intègrent à un tel mode de vie.

Vidéo récente

Pleine conscience

Aujourd'hui, nous allons pratiquer la conscience de notre corps tout au long de notre classe de yoga. Pendant la méditation, à la fin de cette classe, nous appliquerons cette prise de conscience comme un moyen de cultiver la non-réactivité et même de réduire le stress.

Niveau

Tous niveaux

Durée

21 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Dawn Mauricio (5 vidéos)

Méditation Classique

Méditation

21 min.

Amour et Bienveillance

La pratique d'aujourd'hui portera sur une méditation inspirée par l'amour et la bienveillance à travers une série de postures de yoga doux. La bienveillance, ou « metta » , est une qualité qui peut être cultivée pour adoucir le cœur, vous encouragean...

Hatha

Yoga

21 min.

Conscience du Souffle

Dans la pratique d'aujourd'hui, nous allons cultiver notre concentration en étant conscient de la respiration. Nous nous exercerons tout au long de notre pratique de postures de yoga doux, ainsi que pendant notre méditation assise à la fin de notre c...

Hatha

Yoga

61 min.

Augmentez votre chaleur corporelle

Avec un échauffement graduel qui débute en position assise, cette session de 60 minutes est parfaite le matin ou lorsque vous vous sentez particulièrement tendue. Augmentez votre chaleur corporelle avec quelques salutations au soleil modifiées ainsi...

Méditation Classique

Méditation

21 min.

Méditation et moment présent

Durant cette session de 20 minutes, explorez différentes façons de vous asseoir pour la méditation avec l’usage minimal d’accessoires, suivi d’une session de méditation partiellement guidée qui se sert de la respiration comme ancrage pour vous garder...

Hatha Flow

Yoga

40 min.

Combinez respiration et mouvement

Combinez la respiration avec le mouvement dans cette session de 40 minutes qui ouvre les épaules et les quadriceps. Après un échauffement graduel et quelques salutations au soleil, continuez à trouver souplesse et force dans une série debout qui culm...