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Yoga

Augmentez votre chaleur corporelle

(aperçu)

Avec un échauffement graduel qui débute en position assise, cette session de 60 minutes est parfaite le matin ou lorsque vous vous sentez particulièrement tendue. Augmentez votre chaleur corporelle avec quelques salutations au soleil modifiées ainsi que des poses debout, et progressez vers le Dhanurasana. Détendez-vous graduellement avec des poses inclinées et des flexions avant, et terminez la session avec une séance de Savasana et de méditation.

Niveau

Tous niveaux
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Durée

61 min

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Catégorie

Yoga

Adapté à vos besoins

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