Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Avec un échauffement graduel qui débute en position assise, cette session de 60 minutes est parfaite le matin ou lorsque vous vous sentez particulièrement tendue. Augmentez votre chaleur corporelle avec quelques salutations au soleil modifiées ainsi que des poses debout, et progressez vers le Dhanurasana. Détendez-vous graduellement avec des poses inclinées et des flexions avant, et terminez la session avec une séance de Savasana et de méditation.
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