Hatha

Cette séance de yoga est conçue pour équilibrer et apaiser les fluctuations hormonales pendant la pré-ménopause. En favorisant la détente et la circulation, ce cours aide à harmoniser le système endocrinien et à calmer l'esprit, vous apportant plus d...

Venez découvrir les bienfaits de cette pratique de Hatha Yoga classique, tout en conscience du corps, avec le souffle comme allié pour supporter les enchaînements de posture et aider à l'étirement des fibres musculaire.

Saviez-vous que le psoas, que l'on nomme le muscle de l'âme, est l'un des premiers muscles à se contracter lorsque le stress s'empare du corps physique? Cette contraction comporte son lot d'inconforts, tels que la perte de mobilité, les maux de dos,...

Lorsque l’esprit est envahi de préoccupations, il est difficile de s’impliquer dans l’instant présent. Plutôt que de vivre le moment, nous voulons que les choses soient plus rapides, meilleures et plus fluides. Cette séance de stretching vous offre...

Vous trouverez dans cet atelier, des explications détaillées sur comment développer votre force physique et retrouver confiance en soi afin de pratiquer ou de perfectionner des postures d’équilibre avancées. Nous y verrons les postures du guerrier (v...

Un cours hybride utilisant la visualisation, le souffle et quelques étirements doux pour encourager la relaxation du système nerveux. Idéal pour réduire sa charge mentale et faire une pause dans le chaos de la vie.