Hatha

Une pratique douce axée sur la mobilité et la lubrification naturelle des articulations. Grâce à des mouvements lents et contrôlés, cette séance aide à réduire les raideurs, améliorer l’amplitude de mouvement et soutenir le bien-être global du co...

S’honorer est souvent le début de quelque chose de grand. Dans cette pratique de Hatha yoga, nous vous invitons à laisser de côté les attentes, les jugements et les idées de ce que vous pensez devoir être. À travers le souffle et des mouvements c...

Cette séance est une invitation à relâcher les tensions accumulées dans le haut du corps. À travers des mouvements simples, fluides et apaisants, vous ouvrirez la poitrine, créerez de l’espace dans les épaules et retrouverez une respiration plus l...

Cette classe propose un doux mélange de mobilité, d’étirements actifs et de mouvements fluides, invitant le corps à se libérer des tensions par un travail en profondeur. Chaque séquence se déploie comme une vague, en harmonie avec la respiration,...

Lorsque l’esprit se retrouve sous haute tension, cela engendre de nombreuses répercussions sur le corps physique, notamment au niveau des épaules ainsi que de toute la chaîne arrière, incluant le dos et l’arrière des jambes. Grâce à l’utilisation...

À travers cette séance de yoga axée sur les postures debout, vous serez invité·e à activer votre force intérieure et votre capacité à vous engager pleinement. S’engager, c’est choisir de passer à l’action avec clarté et intention, tout en restant à l...