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Essai gratuit de 7 jours

Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de méditation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Pascale Labonté

Breathwork

Je suis facilitatrice/coach en respiration consciente connectée depuis 2021. J'ai été formée par Annie Langlois et sa modalité Essence du Souffle (EDS), une approche somatique douce, profonde et sécuritaire. Avec le breathwork, j'ai découvert un espace en moi où la douceur, le calme et la légèreté pouvait exister et où l’alignement corps-cœur-esprit devenait enfin possible. Le souffle est depuis ce jour un allié quotidien dans l’autorégulation de mon système nerveux et un outil de transformation sans limite. Par la médecine du souffle, du mouvement conscient et de la libération somatique, j'accompagne l’humain sur le chemin de la (re)connexion à soi, ainsi que vers l’expression du potentiel créatif qui réside en chacun.e de nous. Je suis également mentore pour la formation Essence du souffle depuis 2022, où j'ai le privilège d'accompagner les étudiants dans leur cheminement et je suis aussi formatrice en respiration consciente somatique. J'oeuvre également dans le milieu des arts depuis 13 ans en tant qu'actrice et directrice artistique de ma compagnie de théâtre qui met de l'avant la sacré et l'art du rituel sur scène.

Vidéo récente

Respiration solaire

Réveil matinal en respiration consciente connectée où l’on ira activer l’énergie de la joie, de la vitalité, de la sérénité et de la détente. Une belle façon de commencer notre journée en amenant de la cohérence dans tous nos systèmes et en générant les 4 hormones du bonheur ; la dopamine, l’ocytocine, la sérotonine, et l’endorphine (DOSE), pour un sentiment global de bien-être. Je vous suggère d’être dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé et d’avoir avec vous une couverture, des mouchoirs et au besoin de l’eau, des écouteurs ainsi qu’un carnet de note et crayon si vous aimez faire de l’écriture automatique après la séance. La pratique peut se faire assise au sol sur un tapis de yoga et coussin de méditation ou sur une chaise. L’important est que vous soyez confortable et que votre bassin soit plus bas que vos genoux pour favoriser le mouvement organique. Contre-indications à la respiration par la bouche : - Si vous êtes enceinte - Problèmes respiratoires - Problèmes cardiovasculaires (et tous problèmes cardiaques) - Antécédent d'anévrismes - Haute pression et basse pression - Opération récente - Glaucomes - Décollement de la rétine - Ostéoporose - Épilepsie - Diabète - Dépression majeure - Bipolarité - Schizophrénie - Tout autre condition/problèmes de santé dont vous n'êtes pas certain.e