Plongez dans

l'expérience complète

Essai gratuit de 7 jours

Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Chrystal Assee

Pleine Conscience

Chrystal Assee est intervenante en santé mentale depuis plus de 15 ans, après avoir terminé les études universitaires elle a décidé de poursuivre des études en yoga thérapeutique, elle réalise qu’il y a plus que la thérapie par la parole qui peut aider à traverser des difficultés de la dépression, l’anxiété, le stress et le traumatisme. Elle a aussi suivi sa formation en méditation d’iRest pour venir à une nouvelle constatation que le corps à son propre langage qui peut être compris lorsque qu’on se tourne vers l’intérieur. C’est ainsi que son entreprise Yogalogy est née.

Chrystal Assee
Vidéo récente

Accueillir sa douleur pour mieux vivre

La douleur chronique peut être gérée de manière efficace et durable avec la méditation. Nous apprendrons avec cette méditation comment désarmer les réactions à la douleur en intégrant des stratégies de la réduction des sensations de celle-ci. Vous explorerez intérieurement tous les espaces où la douleur n’existe pas afin de savoir comment mieux gérer les réactions de stress face à votre douleur.

Niveau

Tous niveaux
lenght symbol

Durée

21 min

style symbol

Catégorie

Méditation

accessory symbol

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Leurs enseignements pourraient aussi vous intéresser

Adapté à vos besoins

Inscription gratuite
- sans engagement.

Plongez dans l'expérience

Annulation en tout temps