Santé des articulations

Voici une séquence douce et simple de vinyasa, adaptée pour les corps sollicités par de grandes transformations, comme la grossesse. Nous y visons, l’ouverture du bassin, la tonification pelvienne et l’élongation de la colonne vertébrale. Prenez le...

Cette pratique sert a calmer le système nerveux, à descendre dans des fréquences plus basses qui se rapprochent de l’hypnose. Vous pouvez faire cette séance avant de vous endormir, pour vous mettre dans un état qui va vous aider à sombrer dans le som...

Pour débuter une pratique de yoga de façon saine et sensible, nous vous proposons cette courte séance pour la colonne vertébrale. Prenez le temps de bien délier le dos, de le tonifier et de lui redonner un peu de souplesse. Une colonne vertébrale en...