La lumière de la conscience

Dans cette belle pratique, nous venons connecter à son enfant intérieur par la joie et le plaisir pour créer de l'ouverture au cœur et cultiver le plaisir et l'abondance au quotidien.

Un cours de Yogalates, un mélange harmonieux de Yoga et de Pilates. Cette pratique combine respiration, mobilité et renforcement musculaire pour tonifier le corps, améliorer la posture et cultiver une sensation d’équilibre et de bien-être.

Plus le temps passe, plus la faculté de s'asseoir au sol avec un dos droit et des jambes allongées, se perd. La pratique des exercices menant à la posture assise Dandasana, nous aidera à retrouver l'allongement de toute la chaîne postérieure (colonn...