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Dans cette pratique, on bouge à partir du Méridien Tendino-Musculaire du Tronc, un filage de Ninja, ou fascia, qui est un système régulateur énergique très réactif. Il y a trois Vagues dans ce Flow. Chaque vague est répétée trois fois afin de permettre au corps/esprit d’intégrer sans effort la séquence et les transitions entre les postures. Nous commençons à la base vers le haut du corps; naviguant le Foyer du Nombril, le Foyer du Cœur et le Foyer du Troisième œil. Pendant cette méditation en mouvement, bougez comme si vous étiez dans l’eau. Namaste! *N’oubliez pas à placer votre tapis à l’horizontale dans le même sens que le mien afin de créer un effet de miroir lorsque nous bougeons.
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