Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Voici quelques courtes séquences qui mettront peut-être votre coordination au défi! Notre corps est fait pour bouger et notre cerveau a besoin de mouvement pour rester stimulé et productif. Une pratique d’asana quotidienne (aussi courte que 20 minutes) diminue le niveau de stress, augmente la concentration et aide à la mémoire. Mémorisez et répétez ces courts enchaînements lorsque vous devez être assis pour une longue période ou avez besoin de réveiller vos neurones!
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1 coussin, 1 couverture
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