Plongez dans

l'expérience complète

Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.

Catherine Lapointe Dubois

Postnatal

Bachelière en enseignement du français, maman de deux amours : une grande fille de 4 ans et demi et petit homme de 18 mois, professeure de yoga, accompagnante à la naissance et amoureuse de la vie, Catherine a choisi de RE-mettre sa vie familiale au centre de ses projets après avoir créé et administré son propre studio de yoga à Québec durant trois années (Namaste Yoga Montcalm). Elle enseigne maintenant le yoga prénatal et postnatal en privé, ainsi que le vinyasa flow transformateur et travaille sur des projets de formation et d'ateliers, ainsi que d'accompagnement à la naissance et à la parentalité.

Vidéo récente

Rééducation du plancher pelvien

Une séance progressive qui, après que vous ayez pratiqué avec la première vidéo durant les dernières semaines, vous mènera vers un retour à une activité modérée. Des exercices de rééducation et renforcement du plancher pelvien y sont inclus et le travail sur les premiers chakras ainsi que la force du bas du dos prédominent aussi. Tout en restant vigilante, vous pourrez faire cette pratique avec ou sans bébé, à un rythme plus lent ou plus vigoureux que ce qui est proposé dans la vidéo, après quelques semaines de retour à vos activités physiques plus ou moins intenses. *** 6 à 8 semaines post-accouchement.

Niveau

Tous niveaux

Durée

39 min

Catégorie

Yoga

Accessoires

Au besoin : coussin ou banc de méditation

Pour approfondir votre pratique avec Catherine Lapointe Dubois (1 vidéos)

Postnatal

Yoga

23 min.

Recharger les batteries après l'accouchement

Une séance tout en douceur qui vous permettra de rééquilibrer les premiers chakras, ainsi que de reprendre contact avec la zone musculaire du plancher pelvien. À faire avec ou sans bébé, cette séance vous mènera également à recharger les batteries ap...