Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Une séance progressive qui, après que vous ayez pratiqué avec la première vidéo durant les dernières semaines, vous mènera vers un retour à une activité modérée. Des exercices de rééducation et renforcement du plancher pelvien y sont inclus et le travail sur les premiers chakras ainsi que la force du bas du dos prédominent aussi. Tout en restant vigilante, vous pourrez faire cette pratique avec ou sans bébé, à un rythme plus lent ou plus vigoureux que ce qui est proposé dans la vidéo, après quelques semaines de retour à vos activités physiques plus ou moins intenses. *** 6 à 8 semaines post-accouchement.
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