Postnatal

Cette séquence vous permettra de prendre un moment de pleine conscience pour votre corps et votre enfant, d'honorer et de remercier la force qui vous habite. Renforcer et détendre, trouver le juste équilibre. Pour pouvoir profiter de ce court instant...

On ne se le cachera pas, quand on est maman on est souvent fatiguée. Voici donc une routine accessible à toutes pour vous redonner un peu de "pep" sans trop dépenser d'énergie. Un yoga pour se redonner de la vitalité et trouver son rythme de maman sa...

Cette séance de yoga vous permettra de vous connecter à vous-même ainsi qu'a votre bébé. Les postures douces et dynamiques vont travailler dans l'étirement du corps et vous faire sentir paisible et détendu. Amenez bébé dans votre pratique, et permet...

Une séance progressive qui, après que vous ayez pratiqué avec la première vidéo durant les dernières semaines, vous mènera vers un retour à une activité modérée. Des exercices de rééducation et renforcement du plancher pelvien y sont inclus et le tra...

5 tests principaux afin d'évaluer si vous êtes prêtes à reprendre les exercices que vous pratiquiez avant d'être enceinte (yoga, pilates, entraînement, course, cours de groupe,etc.).

Retrouvez la forme physique, se réapproprier son corps et sa posture afin de réduire les inconforts musculaires. ***À partir de 6 semaines post-accouchement