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Après-Course - 20 minutes

Marie-Michèle Dionne
Enseignant:

Marie-Michèle Dionne

Curieuse, ouverte sur le monde et dotée d’une personnalité extrêmement colorée, Marie-Michèle a connu un parcours des plus éclectiques. Sa soif d’apprendre et son goût de l’aventure l’ont poussée à emprunter avec enthousiasme tous les...
Yoga Bhavana
Studio:

Yoga Bhavana

Yoga Bhavana propose un enseignement rigoureux du yoga dans un espace lumineux et convivial, d'une dimension pensée pour que les professeurs puissent consacrer du temps à chacun de leurs élèves. Quel que soit votre niveau, Yoga Bhavana est l'école...
Date: 2017-05-29
Durée: 00:19:53
Niveau: 1-2
Catégorie: VINYASA
Musique: Mon Yoga Virtuel ♫

Styles

(Accessoires: 2 bocs) -Une séquence à exécuter après un entraînement léger. La première posture vise à apaiser le système nerveux pour revenir à un état de calme. Le reste de la séquence vise à délier les jambes, ciblant les muscles les plus souvent tendus chez les coureurs. Les mouvements fluides visent à améliorer la mobilité des articulations sollicitées durant la course. Il est important de souligner que les étirements sont proscrits après un entraînement difficile, de longue distance ou de haute intensité. 



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