Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Une séquence à exécuter après un entraînement léger. La première posture vise à apaiser le système nerveux pour revenir à un état de calme. Le reste de la séquence vise à délier les jambes, ciblant les muscles les plus souvent tendus chez les coureurs. Les mouvements fluides visent à améliorer la mobilité des articulations sollicitées durant la course. Il est important de souligner que les étirements sont proscrits après un entraînement difficile, de longue distance ou de haute intensité.
Voici d'autres vidéos qui pourraient vous intéresser.
Adapté à vos besoins
Inscription gratuite
- sans engagement.
Plongez dans l'expérience
Annulation en tout temps