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Yoga

Vinyasa prénatal qui bouge

(aperçu)

Yoga pour les futures mamans, les jours où l'énergie bat son plein. Séance tonique visant à ouvrir les hanches et à enraciner le corps avec les postures debout. À travers les extensions de la colonne vertébrale et les ouvertures des côtés du corps, nous visons à créer de l'espace pour la respiration. * Durant ce moment particulier de votre vie, veuillez respecter votre corps et ses limites. Il est essentiel de diminuer l’espace entre les pieds dans les poses du guerrier 1 et 2, pour réduire la pression sur le plancher pelvien. De plus, vous pouvez utiliser des blocs sous les mains dans les flexions avant debout pour éviter de compresser l’abdomen.

Niveau

Intermédiaire
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Durée

21 min

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Catégorie

Yoga

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