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Dans cette méditation - pleine conscience, laissez le corps devenir votre guide. En vous déposant dans la respiration, vous serez invité à ressentir ce qui vous nourrit et ce qui ne vous correspond plus, au-delà du mental. À travers la visualisation d’un jardin de roses, explorez l’art d’établir vos limites avec douceur, présence et respect de vous-même. Une invitation à écouter la sagesse du corps et à honorer votre espace intérieur. ✨?
Accessoires
1 Coussin de méditation ou chaise
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