Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Dans cette méditation guidée, vous êtes invité·e à observer et accompagner votre souffle avec conscience afin d’apaiser le mental, clarifier l’esprit et cultiver un meilleur discernement. La pratique intègre le Chin mudra et le mantra Om Stiraya Namaha, deux outils puissants pour soutenir votre présence et amplifier les bienfaits de la méditation.
Accessoires
1 Coussin de méditation ou traversin ou chaise
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Adapté à vos besoins
*si applicable
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