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Méditation

Classique

Lâcher-prise et calmer le mental

La méditation est une qualité en vous qui est simplement un détachement ou dit autrement une vigilance intérieure et simplement une conscience dans le moment présent. Cette technique ancestrale nous amène à calmer les bruits du mental et ainsi nous rapprocher du vrai SOI.

24 vidéos

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Méditation Classique
Méditation
12 min.
Réduction de l'anxiété EXPRESS

Offrez-vous un moment de calme en un clin d’œil grâce à cette méditation express guidée par Madeleine Arcand, instructrice certifiée MBSR. En quelques minutes, elle vous accompagne pour apaiser le mental, relâcher la pression accumulée et ramener le...
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Méditation Classique
Méditation
15 min.
Être avec le souffle - la Réalisation du Soi

Dans cette méditation guidée, vous êtes invité·e à observer et accompagner votre souffle avec conscience afin d’apaiser le mental, clarifier l’esprit et cultiver un meilleur discernement. La pratique intègre le Chin mudra et le mantra Om Stiraya Nama...
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Méditation Classique
Méditation
19 min.
Body Scan et Gratitude

Partez pour un voyage intérieur à travers chaque partie de votre corps afin de relâcher les tensions, retrouver un état de calme et cultiver un profond sentiment de gratitude.
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Méditation Classique
Méditation
15 min.
S'ancrer pour mieux méditer

Avant de commencer votre journée ou de méditer, il est toujours bénéfique de prendre le temps de s’enraciner et de s’ancrer. Dans cette capsule, vous serez guidé⸱e dans un exercice afin de ressentir la différence entre l’enracinement et l’ancrage. En...
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Méditation Classique
Méditation
16 min.
Méditation "La montagne"

Vivez cette méditation profonde avec Madeleine qui vous transporte à la rencontre de votre propre force intérieure. Une méditation stimulant le courage, la puissance et la confiance en soi.
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Méditation Classique
Méditation
21 min.
Méditation "L'enfant intérieur"

Avec le temps, nous perdons souvent le contact avec notre enfant intérieur — cette partie de nous qui porte nos émotions, nos élans, nos blessures et nos rêves. Cette méditation vous aide à le retrouver, à l’écouter avec bienveillance et à lui offrir...
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