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Méditation

Réduction de l'anxiété EXPRESS

(aperçu)

Madeleine Arcand

Cours de Méditation : Classique

12 min

Offrez-vous un moment de calme en un clin d’œil grâce à cette méditation express guidée par Madeleine Arcand, instructrice certifiée MBSR. En quelques minutes, elle vous accompagne pour apaiser le mental, relâcher la pression accumulée et ramener le système nerveux vers un état de douceur et de clarté. Une pause simple, efficace et profondément ressourçante pour réduire rapidement le stress et l’anxiété, où que vous soyez.

Niveau

Tous niveaux

Durée

12 min

Catégorie

Méditation

Accessoires

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