Réduction de l'anxiété EXPRESS

Ce court rituel vous permet de connecter à votre énergie féminine et votre sensualité. Il débute avec une courte méditation pour établir l'intention et reconnaître l'énergie féminine (douceur, écoute, senti, réceptivité). Vous serez ensuite guidé à u...

Avant de commencer votre journée ou de méditer, il est toujours bénéfique de prendre le temps de s’enraciner et de s’ancrer. Dans cette capsule, vous serez guidé⸱e dans un exercice afin de ressentir la différence entre l’enracinement et l’ancrage. En...

Une méditation qui relaxe le mental et prépare le corps à un sommeil réparateur. Cette méditation peut se faire coucher dans le lit pour favoriser l'endormissement et permettre une détente optimale dans toutes les couches corps-mental-esprit.