Nidra

Vous avez de la difficulté à vous endormir ? Laissez-vous guider par Madeleine Arcand, instructrice certifiée en Yoga Nidra (yoga du sommeil), dans cette méditation apaisante qui calme l’esprit et vous invite doucement vers un sommeil réparateur.

Plongez au cœur du Yoga Nidra, une méditation guidée qui berce le corps et l’esprit vers une détente profonde, un ressourcement intérieur et une paix durable. Dans cette pratique, vous serez doucement guidé à travers un voyage sensoriel et intérieur...

Cette classe t’invite à te poser et découvrir les profondeurs de ton être à travers des postures restauratives tenues longtemps, suivies d’un Yoga Nidra méditatif. Un véritable bain de présence, où chaque cellule peut se déposer, se régénérer, et ac...

Une méditation courte mais profondément relaxante, parfaite avant le coucher. Cette séance vous guide à travers la respiration et la détente consciente pour relâcher les tensions physiques et mentales accumulées dans la journée. En apaisant le systèm...

Explorer les bienfaits profonds qu'apporte cette pratique de Yoga Nidra (Yoga du sommeil), de la relaxation musculaire profonde au repos complet du système nerveux, en passant par une connexion totale avec le subconscient.

Cette séance débute par un scan corporel qui vous invite à revenir à vous-même et à ressentir pleinement votre présence intérieure — un moment précieux pour se recentrer, alors que nos sens nous sollicitent sans cesse vers l’extérieur. Vous serez ens...