Nidra

iRest, comme le Yoga Nidra, explore la communication entre le conscient et le subconscient, afin de nous rapprocher et de nous familiariser avec notre sagesse intemporelle. Avec des explorations de Pleine Conscience, de conscience corporelle et d’int...

Cette pratique sert a calmer le système nerveux, à descendre dans des fréquences plus basses qui se rapprochent de l’hypnose. Vous pouvez faire cette séance avant de vous endormir, pour vous mettre dans un état qui va vous aider à sombrer dans le som...

Laissez-vous transporter dans un voyage de grande détente qui s’exprimera de votre source intérieure. Dites oui à ces sensations de relâchement et d’ouverture pour ressentir la vie qui circule à travers tout votre corps.

Dans cette vidéo, vous serez guidé dans une méditation de relaxation totale afin de calmer le système nerveux et favoriser ce que l'on appelle un état "de sommeil conscient". Le Yoga Nidra se pratique allongé (sur le sol) dans une complète immobilité...

Cette courte séquence de postures restauratrices, d’exercices de respiration et de repos profond (savasana) est conçue pour vous apporter la détente que vous recherchez. Idéal pour relaxer et réduire le stress afin d’en sortir reposé et renouvelé.