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Plongez au cœur du Yoga Nidra, une méditation guidée qui berce le corps et l’esprit vers une détente profonde, un ressourcement intérieur et une paix durable. Dans cette pratique, vous serez doucement guidé à travers un voyage sensoriel et intérieur qui détend chaque couche de l’être : le corps physique, le souffle, les émotions et même l’espace du mental. En vous déposant dans l’immobilité, vous activez un état de conscience entre veille et sommeil, où le système nerveux se régénère et où l’énergie circule librement. Un moment pour relâcher le poids du quotidien, renouveler votre vitalité et revenir à un espace de calme clair et lumineux.
Accessoires
1 Coussin de méditation ou chaise
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