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Yoga doux et relaxation guidée

Melanie Richards
Enseignant:

Melanie Richards

Fondatrice et Directrice du Studio de Yoga HappyTree à Montréal, Melanie est une professeure certifiée de Hatha Yoga et de Kundalini Yoga. C’est aussi une étudiante de la professeure-maître Nischala Joy Devi. Dans ses classes, elle infuse de l’inspiration...
HappyTree Yoga
Studio:

HappyTree Yoga

Le yoga signifie "union" et depuis le premier jour nous sommes fiers d’unir sous un même toit les différents styles de yoga qui se faisaient concurrence auparavant. Vous pouvez maintenant explorer le chemin de la santé, du bonheur, du rayonnement,...
Date: 2016-11-10
Durée: 00:31:47
Niveau: Tous niveaux
Catégorie: RESTAURATEUR
Musique: Mon Yoga Virtuel

Styles

(Accessoires : bloc ou traversin pour s’asseoir, couverture (masque pour les yeux et coussin pour la tête facultatifs)) -Dans cette vidéo, les premières 10 minutes de respiration profonde et d’étirements légers en position assise pour les épaules, le cou et le dos prépareront la tête et le corps pour les 20 minutes suivantes de relaxation profonde. Durant la relaxation, vous parcourrez chaque partie individuelle du corps et puis, vous aurez quelques minutes de plus en silence pour absorber tous les bénéfices de guérison et de repos. Une pratique idéale pour se réénergiser à la fin d’une longue journée ou pour toute personne vivant de la fatigue, du stress, de l’anxiété ou de l’insomnie.



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