Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Dans cette vidéo, les premières 10 minutes de respiration profonde et d’étirements légers en position assise pour les épaules, le cou et le dos prépareront la tête et le corps pour les 20 minutes suivantes de relaxation profonde. Durant la relaxation, vous parcourrez chaque partie individuelle du corps et puis, vous aurez quelques minutes de plus en silence pour absorber tous les bénéfices de guérison et de repos. Une pratique idéale pour se réénergiser à la fin d’une longue journée ou pour toute personne vivant de la fatigue, du stress, de l’anxiété ou de l’insomnie.
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