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Yoga

Soulager le bas du dos et les hanches

(aperçu)

Soulagez la douleur, libérez la tension et améliorez la souplesse de votre dos et de vos hanches avec cette séquence de Yin yoga. Des étirements passifs tenus plusieurs instants ciblent les tissus conjonctifs du corps, tandis que l’aspect attentif de cette pratique introspective aide la tête à se calmer et à se concentrer. L’emphase mise sur les hanches, les cuisses, le bassin et le bas de la colonne en fait un cours idéal pour les athlètes afin d’améliorer leur agilité et leur amplitude de mouvements, ainsi que pour toute personne qui passe de longues périodes de temps assises dans une voiture ou à un bureau.

Niveau

Tous niveaux
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Durée

41 min

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Catégorie

Yoga

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