Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Mélanie vous propose une séance de yoga Yin apaisante, idéale en période d’anxiété et de stress avec des techniques de respiration (pranayama) pour calmer le système nerveux, des exercices de pleine conscience pour comprendre l’anxiété de manière plus positive et constructive, et bien sûr des postures Yin tenues passivement pendant plusieurs minutes pour détourner le stress. La relaxation est notre état d'être naturel et cette pratique vous mènera sur le chemin vers votre véritable Soi.
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