Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Renforcer le haut du corps, c’est bâtir un socle solide pour soutenir de futures ouvertures : un corps stable, un mouvement conscient et une pratique réfléchie. Cette séance invite à développer la force tout en déposant une intention juste dans le corps. Niveau intermédiaire–avancé. Idéale en journée pour retrouver tonus et énergie, surtout dans les périodes plus creuses de l’hiver. Des accessoires et variations sont proposés pour soutenir votre pratique. En cas de douleurs aux épaules, à la nuque, aux cervicales, aux thoraciques ou aux lombaires, il est préférable de s’abstenir pour le moment. Écoutez votre corps : il reste votre meilleur guide.
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