Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
Une séquence d’asanas, debout, favorisant la connexion à notre premier centre énergétique : mulhadara. Cette pratique, toute en fluidité, vient stimuler la circulation d'énergie dans les canaux des jambes et du bassin tout en favorisant notre équilibre interne. Pour une pratique plus longue, vous pouvez précéder cette vidéo de la séquence au sol : Éveiller l’énergie du chakra racine : au sol.
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