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Namaskar créé par Shiva Rea offrant une préparation pour ouvrir le haut du corps par la flexion de la colonne. Cette séance peut précéder une pratique où les asanas sommets d’ouverture de hanches requièrent également une ouverture latérale - Visvamitrasana ou Parighasana par exemple. Réchauffement actif ou pratique complète en elle-même.
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