Pilates Classique - Intermédiaire

Entraînement Pilates avec petit ballon qui vise à renforcir les abdominaux et l'intérieur des cuisses en stimulant l'interconnexion des muscles du plancher pelvien. Lors de cette série, les obliques et les fessiers seront également ciblés.

Entraînement Pilates avec élastique qui stimule tout le corps; renforce?et étire les muscles profonds de la ceinture scapulaire (épaules-omoplates) et ceinture pelvienne (abdo-dos-cuisses-fesses).

Cette séance de Pilates est axée sur le renforcement des zones du corps féminin les plus susceptibles d’accumuler des graisses ou de s’affaiblir. Nous ciblerons les bras, l’abdomen, les cuisses et les hanches de manière plus spécifique.