Pilates

Cette séance express de Pilates propose un entraînement soutenu pour favoriser le développement de votre endurance musculaire et votre mobilité. Vous aurez l’opportunité de tester une séance de Pilates plus dynamique et ainsi améliorer vos capacités...

Cette pratique de Pilates a pour objectif de cibler les zones du corps impliquées dans la course pour permettre d’optimiser vos séances sportives. Les mouvements proposés auront pour effet d’améliorer votre endurance, votre stabilité et votre mobilit...

Cette séance de Pilates réveil-matin est idéale pour débuter la journée du bon pied en permettant de mobiliser, réchauffer et engager graduellement le corps. En commençant la journée par cette pratique, vous aurez l’occasion de sentir les bienfaits q...

Cette séance de Pilates vous permettra de mieux comprendre les principes de base du Pilates pour vous aider à mieux appliquer les fondements dans vos entraînements ou dans votre quotidien. Ici, la séance se veut davantage explicative pour vous permet...

La méthode Pilates est reconnue pour avoir d’excellentes vertus thérapeutiques pour contrer les douleurs musculo-squelettique en permettant d’améliorer la posture, renforcer et équilibrer la musculature du corps. Dans cette séance, il est question de...

Ce cours de Pilates express de niveau intermédiaire permet de renforcer, tonifier, mobiliser et assouplir le corps dans sa globalité. Le fait de travailler en TABATA permet d’apporter une notion de volume plus important à la pratique de Pilates et, p...