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Une séance express mais complète, conçue pour activer tout le corps en profondeur. Ce Pilates global combine force, contrôle et fluidité pour renforcer les muscles stabilisateurs, améliorer la posture et accroître la mobilité. Le rythme soutenu vous permet de travailler l’endurance musculaire tout en cultivant la conscience du mouvement et la qualité du souffle. Parfait pour un entraînement efficace lorsque vous manquez de temps, mais que vous voulez tout de même ressentir un vrai travail corporel.
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