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Une séquence d’asanas, au sol, favorisant la connexion à notre premier centre énergétique : mulhadara. Cette pratique, toute en fluidité, peut être réalisée à n’importe quel moment de la journée, afin de stimuler la circulation d'énergie dans les canaux des jambes et du bassin. Lors du savasana, n’hésitez pas à déposer une couverture sous la tête.
Accessoires
Chaise, sangles, blocs, couverture
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